爱尔眼科湘潭地区“清晰未来·无…
- 2023年6月12日
你知道
我们正常每分钟眨眼几次吗?
你知道
当目不转睛盯着手机和电脑屏幕时
或者长时间开车、阅读时
每分钟眨眼几次吗?
你知道,沉浸于过度使用屏幕时
发觉眼睛发干、红肿、痛痒是怎么回事吗?
是时候,学点眼科知识啦!
正常我们每分钟眨眼15次-20次
当人们在阅读、开车、使用电子产品等时候
注意力达到高度集中
每分钟眨眼的次数却平均仅5次
当沉浸在手机电脑屏幕当中
而眼睛发干、红肿、疼痒时
有可能是干眼找上门了!
01
什么是干眼
02
久盯屏幕为何会影响泪膜
眼睛表面的保湿工作主要由眨眼这个动作完成。正常情况下,人每分钟眨眼10~20次。而当我们聚精会神地用电脑手机,比如忘我的工作、真情实意的嗑CP时,常常在不知觉间减少眨眼次数。
眨眼时,覆盖于眼球表面的泪膜,可以阻挡泪液直接接触空气而减少蒸发。如果一旦眨眼次数减少,眼球过长时间暴露在空气之中,就会出现眼睛干涩的情况。长此以往,容易影响到泪膜的质量,进而出现干眼症状。
除此以外,使用电脑手机是一种近距离用眼行为。手机一上手,几个小时停不下来,会给眼睛带来巨大负担,加重视疲劳,造成视力下降。
03
如何有效预防干眼
①养成良好的用眼习惯。如保持正确的用眼姿势及必要的用眼距离,每20分钟向远处眺望一会,每用眼40分钟闭眼休息片刻或放松眼部等。
②不滥用眼药水。虽然有些眼药水使用起来清清凉凉,用完感觉眼前一亮。但是,如果不清楚眼药水的成分,如是否含有防腐剂、激素类药物等,就随意使用,不但不能缓解症状,反而可能延误甚至加速病情发展。
出现干眼问题,先到医院查明病因,了解出现干眼的原因,比如是缺水、缺油、缺黏蛋白还是其他问题,再对症下药。
③症状反复应及时就医。很多人觉得眼干不是大问题,忍忍就好了,实则不然。长时间眼睛干涩的人,泪膜质量不稳定,久拖不治容易加重干眼症状,还可能造成眼部感染、视力下降,再严重下去可造成角膜病变,引发致盲危机。